Pts
25
May
16:32

215 kalori…Hazırlama süresi: 30 dakika…1 kişilik

Gerekli malzeme
2 kalın dilim
bostan patlıcanı
1 küçük patates
1 dal dereotu
2 dal semizotu
1 çorba kaşığı soya filizi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber Diyetin Detayı »

Pts
25
May
16:28

Anti - Selülit Diyeti

Kahvaltı
1 tam yumurta (yağsız her şekilde pişirilmiş olabilir)
1/ 2 su bardağı yulaf ezmesi (Müsli- sade)
1.5 yemek kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)
2 yemek kaşığı kuru üzüm
1 su bardağı yağsız süt
Kahve (şekersiz ve kremasız) Diyetin Detayı »

Pts
25
May
16:25

1.Gün
Pazartesi
Sabah kahvaltısı
1 fincan kahve
40 gr. Bisküvi
Öğlene doğru
Bir küçük kase yoğut
Öğle yemeği
Fasulye çorbası
Ispanak haşlaması
60 gr. Katı yumurta
50 gr. Kepek ekmeği Diyetin Detayı »

Sal
17
Mar
09:35

Malzemeler

Mercanköşk
1 Demet Maydanoz
1 Adet Kabak
1 Adet Soğan
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz
1 Adet Havuç
1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu
1 Adet Patates
Tarhur
Fesleğen Diyetin Detayı »

Sal
17
Mar
09:34

(1 porsiyon yaklaşık 207 kalori)

Malzemeler

6 Adet yeşil yada siyah zeytin
2 Adet yeşil biber
1 Adet soğan
3 Adet domates
2 Adet yumurta
200 gr Tavuk göğüs (haşlanmış)
250 gr Taze fasulye (haşlanmış)
Karabiber, Tuz ve Limon suyu
2 Çorba kaşığı zeytinyağı Diyetin Detayı »