İçinde endorfin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini belirten bilim adamları, bu maddeyi en çok barındıran on besini sıraladı. Bu besinler kalori miktarları bakımından çok zengin; mutluluk için kalori miktarları hesaplanarak yenilirse fazla kilo alınması da önlenmiş olur.
Bugüne kadar yapılan araştırmalar gösteriyor ki uzun süre birlikte olan çiftlerin beslenme alışkanlıkları da bir süre sonra birbirine benzemeye başlıyor.
Eşinizle ya da sevgilinizle çıktığınız yemekler, sofrada geçirilen saatler, konuklar, ikramlar derken sağlıksız beslenmeye ve dolayısıyla kilo almaya başlıyorsunuz.
Kilo vermek istiyorum, sağlıklı zayıflamak istiyorum, sağlığımı yitirmeden sağlıklı zayıflama - kilo verme için ne yapmalıyım? Mutluluk diyeti nedir? Mutluluk diyeti ile kilo verme mümkün müdür? Mutluluk diyeti ile zayıflama & kilo verme sırları nelerdir? Tüm bu soruları yanıtlayarak mutluluk diyeti ile kilo verme detaylarını incelemeye başlayabiliriz. 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 [...]
‘ 20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.
Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya [...]
0 comments arda | Diyetler |