Etiket arşivi: egzersiz

Egzersiz Hareketleri

editordyg tarafından 07 Şubat 2009 tarihinde gönderildi

İskemle hareketi Yardımcı araçlar: yok Başlangıç pozisyonu: Gövde dik, bacaklar omuz genişliğinde açık, eller ensede Hareketin tarifi: Gövdenin dikliğini bozmadan, dizleri öne doğru bükerek alçalıp yükselme. Esneme (sağ bacak) Yardımcı araçlar: yok Başlangıç pozisyonu: Gövde dik, sağ bacak önde, dizden … Okumaya devam et →

Diyet Haberleri kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Almamak

editordyg tarafından 03 Şubat 2009 tarihinde gönderildi

Soru:  Son zamanlarda sigarayı bıraktım ve bu süreçte yaklaşık 5 kilo aldım. Daha fazla almamak için en  neler yapabilirim? Cevap: Egzersiz yapmıyorsanız başlama zamanı artık geldi. En basit olanı, her hafta dört veya beş kez 20 ila 30 dakika yürüyüş yapın. 

Diyet Haberleri kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bilgisayarda Zayıflama Oyunu

editordyg tarafından 29 Ocak 2009 tarihinde gönderildi

Nintendo Wii’nin yeni oyunu Wii Fit, bir taşla iki kuş vurmak üzere hazırlanmış: Hem oyun, hem spor. 1 Aralık’ta Japonya’da piyasaya çıkan oyun ve aparatı şimdiye kadar 2 milyon sattı. 25 Nisan’dan itibaren, ABD’den önce Avrupa ve Türkiye’de satılmaya başlayacak. … Okumaya devam et →

Diyet Haberleri kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın