Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor.
Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz. Ancak öncelikle şu [...]
14 günde mucize diyet
14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale’in önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun!
Abs diyeti David Zinczenko tarafindan olusturulmus bir diyet programidir.Aslinda erkekler için hazirlanmis bir diyet programiyken daha sonra kadinlar tarafindan uygulanabilecek sekilde gelistirilmistir.
Yillarca birçok atlet ,sporcu aslinda bu diyette uygulanan temel bilgileri uygulamislardir.Basit ve bilinen kurallari vardir . Ögün miktarini azaltirken ögün sayisini arttirmak temek kuraldir.
Doktor Dean Ornish in hazirladigi sebze diyeti
Doktor Dean Ornish tarafindan hazirlanan sebze diyeti ile 2 haftada 4 kilo vermek mümkün.
Sabah Ögle Aksam
1. Gün Misir gevregi, yagsiz yogurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay. Firinda patates; brokoli, marul, papates ve nohuttan olusmus bir salata üzerine limon olabilir, taze meyve. Makarna, üzerine yesil dolma biber, [...]
Ünlü kardiyolog Mehmet Öz kilo vermek isteyenlere önerdiği ve annesine de uyguladığı diyeti şöyle anlattı:
* Mehmet Öz diyeti nedir? Bu diyet, kendinizi hiç aç hissetmemeniz üzere tasarlanmıştır; böylece uzun vadeli sağlığınız için doğru bir besin değerlendirmesi yapabilirsiniz. Yani kilo verirken sağlıklı yaşam prensiplerini de edinirsiniz.