1500 Kalori Diyeti

Çarşamba, Temmuz 30th, 2008

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal
Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz.
%57 Karbonhidrat, %15 Protein, %28 Yağ.
Bu diyetin günlük menüleri:

0 comments arda | Diyetler |