Anti-aging bir cok kisinin yanlislikla bildigi sekilde yasami uzatma veya yasliliktan korunma yontemi degildir. Anti-aging, saglikli olma, zinde kalma, hastaliklardan korunma ve uygun egzersiz yapma ile saglanir. Zamanla olusacak hormon eksikliklerinin yerine konmasi da bir anti-aging yontemidir. Ancak bu islemi ancak endokrinoloji uzmanlarinin kontrolunda yapmaniz gerekir.
Saglikli beslenmeyi bilmek ve uygulamak bizi hastaliklardan korudugu gibi zinde olmamizi saglar. Saglikli beslenme icin Prof. Dr. Metin Ozata’nin yazdigi G. I. DIYETI Kitabini okuyarak ve uygulayarak bircok kronik hastaliktan korunun. G. I. DIYETI kitabi Erko yayinciliktan cikti.
G.I. diyeti zayiflamanin ve saglikli kalmanin bilimsel yoludur. Bu diyet, düsük glisemik indeksli (G. I.) gidalari yeme esasina dayanan ve bilimsel çalismalarla faydali olduðu kanitlanmis bir yöntemdir. Bir diyetin faydali ve basarili olmasi onun devam ettirebilir olmasina baglidir. Mucize diyetler veya sok diyetlerin basarili olamamasinin baslica nedeni devam erttirilememesidir. G.I, diyeti ise ömür boyu devam ettirilebilen bir beslenme seklidir. G.I. diyetiyle beslenmek size kilo verdirdiði gibi, seker hastaligi, hipertansiyon, kalp hastaligi, kanser, makula dejenerasyonu ve felçten korur. Ülkemizin önde gelen endokrinoloji ve metabolizma uzmanlarindan Prof. Dr. Metin Özata tarafindan hazirlanan bu kitapta G.I. diyeti ile nasil kolay zayiflanabilecegi anlatilmakta. Eger sizde kilo fazlaligi, seker hastaligi, reaktif hipoglisemi, polikistik over sendromu, hipertansiyon, kan yaglarinda yükseklik veya kalp hastaligi varsa G.I. diyeti sizin de uygulamaniz gereken saglikli bir beslenme yöntemidir