Doğum yaptıktan sonra kısa sürede eski formuna dönen Esra Ceyhan, hızlı ve sağlıklı kilo vermenin sırrını açıkladı !
İŞTE “DEĞİŞTİRDİM DİYETİ”
Esra Ceyhan, Değiştirdim Diyeti’ni şöyle anlattı: “Ben değiştirdim. Yani bu değiştirmeyi yıllar önce yaptım. Bir şeyi bir şeyle değiştirdim. Mesela beyaz şekeri hayatımdan çıkarıp esmer şekerle değiştirdim. Sonra onu da değiştirdim, limon kullanmaya başladım. Beyaz pilavı, bulgur pilavı ile değiştirdim. Kolalı içecekleri hayatımdan çıkarttım. Onları taze sıkılmış meyve sularıyla değiştirdim. Şeker, tatlı ve pastaları kuru kayısı, incir ya da yaş meyvelerle değiştirdim. Çikolayı hayatımdan çıkarttım ama çok canım istediğinde bitterle değiştirdim. Kırmızı etten uzaklaştım. Onu da tavuk, balık ve hindi etiyle değiştirdim.”