1. GÜN
Sabah : 2 kibrit kutusu peynir
2 ince dilim tost ekmeği
1 su bardağı şekersiz süt
domates, salatalık
Kuşluk 1 çay bardağı şekersiz süt
Öğle : 1 porsiyon yağsız döner
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yeşil salata
1 su bardağı ayran
İkindi 1 küçük boy elma
Kimi bölgelerde genellikle et ve bulgur, kimi bölgelerde ise daha farklı yiyecek türlerinin tüketildiğini belirten Erdal, ”her bölge insanına aynı diyet programı veriliyor. Türkiye’de ilk kez yapılan bu diyet programıyla insanlar hem sevdikleri yöresel yemekleri yiyecek, hem de zayıflayacak. İnsanlar bugüne kadar ki alışkanlıklarından da vazgeçmeden diyet yapabilecek” dedi.Düşük kalorili zayıflama diyeti
Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası…
Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır.
Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpkı erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.
Kadınların hangi bölgelerinden kilo almaya eğilimli olduklarını belirleyen etmenler arasında genler de vardır.
Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var. Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak.6 haftada mucize sonuç!